Ort: Hofgut am Dobl
Preis: 155€ pro Person
Termin:
24.10.2026 10:00 – 24.10.2026 17:00
Kennst du dieses Gefühl, ständig zu funktionieren?
Dein Alltag besteht aus Abarbeiten, Durchhalten, Organisieren. Du bist für andere da und dir fehlt oft wertvolle Zeit für dich.
Selbst die Yogastunde oder das Abendprogramm fühlt sich manchmal wie ein weiteres To-Do an.
Du weißt, dass da in dir etwas nach mehr ruft nach Tiefe, nach Weite, nach deiner inneren Wahrheit und gleichzeitig fehlt dir die Kraft, weil der Alltag so viel Raum einnimmt.
Der Frühsommer trägt die Qualität von Fülle, Wachstum und Lebensenergie. Diese Energie fließt in diesen Tag ein als Einladung, dich zu nähren, aufzutanken und dich wieder lebendig zu fühlen
Das wunderschöne Hofgut am Dobl in 94419 Reisbach (Vilstal, Niederbayern) ca. 45 Minuten von Landshut, Straubing oder Deggendorf / ca. 1,5 h von München
Somatisches Yoga & Nervensystemarbeit
Mit einer sanften Yogaeinheit , Atemübungen & tiefgehenden Meditationen darfst du langersehnte Ruhe in dein System einladen, du kommst du zurück in deinen Körper weg vom Kopf, vom ständigen Planen und Denken, hinein ins Spüren. Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen und dein innerer Druck darf sich langsam lösen. Diese Einheit ist für jedes Level geeignet und ermöglicht dir bewusst in deinen Körper zurückzukommen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu spüren. Hier lernst du auch einfache, wirksame Techniken, die du direkt in deinen Alltag übertragen kannst um klarer, leichter und stabiler durch den Tag zu gehen.
Kakaozeremonie & Embodiment
Der zeremonielle Kakao wirkt sanft, erdend und stimmungsaufhellend. Er unterstützt dich dabei, weicher mit dir zu werden und wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen. Du darfst lauschen, was fernab vom Alltag in dir gehört werden möchte und angestaute Energie fließen lassen. Hier bekommst du einen sanften Zugang zu deinem Unterbewusstsein und darfst du dich erinnern, wer du wirklich bist hinter all den Rollen, den Gedanken und der vielen Verantwortung die du trägst.
Waldbaden & Naturritual
Der Alltag ist laut, voller Termine und Anforderungen. Wir haben verlernt, wirklich zu spüren, was wir brauchen. Bei diesem achtsamen Waldbaden bekommst die Gelegenheit, wieder bei dir selbst anzukommen. Du spürst wieder, wie es sich anfühlt, einfach zu sein, ohne etwas leisten zu müssen.
In einem angeleiteten Naturritual darfst du loslassen, was dir nicht guttut und einladen, was dich stärkt. Du bekommst Raum, um wieder zu dir selbst zu finden und neue Energie zu sammlen, so wie du es dir schon lange wünschst.
Genuss & bewusster Brunch
Für deine Retreat‑Verpflegung setzt das Hofgut auf bewusst regionale, naturbelassene Lebensmittel, die von ausgewählten Produzentinnen aus der Umgebung stammen. Der Premium Brunch ist frisch, kraftspendend und auf deine Bedürfnisse nach Entlastung, Ruhe und körperlicher Regeneration abgestimmt genau das, was dein Körper nach einem Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und innerer Arbeit braucht.vWeit weg von schwerer Alltagskost und hin zu echtem Genuss, der dich stärkt.
Hier darfst du endlich loslassen: den Druck, alles richtig machen zu müssen, die ständige Anspannung, die Gedankenkarussells, die dich nachts wachhalten. Du bekommst die Gelegenheit, in dem du einfach sein darfst ohne Erwartungen, ohne Leistung. Dein Körper darf zur Ruhe kommen und dein Nervensystem sich entspannen.
Du wirst spüren, wie sich neue Energie in dir aufbaut, wie Klarheit und Weite zurückkehren und du dich wieder mit dem verbindest, was dir wirklich wichtig ist. Jeder Moment ist dafür gemacht, dich zu nähren – körperlich, emotional und geistig. Du gehst gestärkt nach Hause, mit einem Gefühl von innerer Balance, Ruhe und Selbstbestimmung, das weit über diesen einen Tag hinauswirkt.
Dieses Retreat ist nicht nur eine Auszeit es ist dein Ankerpunkt, der dich einlädt wieder zu dir selbst zu finden, Altes loszulassen und deine eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann ich alleine zum Retreat kommen?
Ja, absolut! Viele Teilnehmerinnen kommen allein und finden schnell Anschluss. Das Retreat ist bewusst so gestaltet, dass du dich jederzeit wohlfühlst egal, ob du alleine kommst oder bekannte Gesichter triffst. Du kannst den Tag ganz für dich nutzen, aber auch die Verbindung zu anderen spüren, wenn du möchtest.
Kann ich auf zweimal zahlen?
Für dieses Retreat kannst du gerne zweimal zahlen. Wenn du besondere Fragen zur Zahlung hast, schreibe mir gerne direkt wir finden gemeinsam eine Lösung.
Was ist ein Retreat genau?
Ein Retreat ist ein bewusst gestalteter Rückzug aus dem Alltag. Bei diesem Day Retreat hast du die Möglichkeit, einen Tag lang zu entspannen, deinen Körper zu spüren, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und neue Energie zu tanken, alles in einem geschützten Rahmen.
Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga oder Meditation?
Nein! Alle Einheiten sind für jedes Level geeignet. Ob du bereits Erfahrung hast oder völlig neu bist, du bist herzlich willkommen. Die Übungen sind sanft, achtsam und leicht nachvollziehbar.
Wie kann ich mich anmelden?
Du kannst dich direkt über die Webseite anmelden. Fülle hierfür das Anmeldeformular hier auf der Seite aus und sichere dir deine Teilnahme. Danach erhältst du eine Bestätigung von mir und alle wichtigen Informationen zum Ablauf. Wenn du vorab noch Unsicherheiten oder Fragen hast schreibe mir jederzeit unter info@higherselfmitanna.com
Kann ich auch mit Allergien oder speziellen Ernährungsbedürfnissen teilnehmen?
Ja! Wir berücksichtigen Allergien und spezielle Ernährungsbedürfnisse. Bitte gib mir bei der Anmeldung Bescheid, damit die Verpflegung entsprechend vorbereitet werden kann.