Yogakurse in Straubing & Parkstetten
Somatisches Yoga verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Regulationsübungen, um mehr Ruhe, Leichtigkeit und innere Balance in den Alltag zu bringen.
Viele Menschen fühlen sich heute dauerhaft angespannt, innerlich unruhig oder erschöpft obwohl sie sich eigentlich nach Entspannung sehnen. Gedanken kreisen ständig, der Körper steht unter Spannung und es entsteht das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. Auch Reizbarkeit, emotionale Überforderung, innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, schnelle Erschöpfung oder das Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen, können Zeichen eines überreizten Nervensystems sein.
Genau hier setzt somatisches Yoga an.
Denn häufig liegt hinter anhaltendem Stress, innerer Anspannung oder dem Gefühl von Überforderung ein dysreguliertes Nervensystem. Der Körper bleibt dauerhaft im Stressmodus und findet nur schwer zurück in echte Ruhe und Regeneration.
Im Gegensatz zu vielen klassischen Yogastilen geht es hier nicht um Leistung, komplizierte Posen oder darum, den Körper noch mehr zu fordern. Stattdessen schafft somatisches Yoga einen Raum, in dem sich das Nervensystem sicher fühlen und Schritt für Schritt regulieren darf.
Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und einfache, somatische Regulationsübungen kann der Körper Spannungen loslassen, wieder mehr Sicherheit wahrnehmen und nachhaltige Entspannung erfahren nicht nur während der Praxis, sondern auch im Alltag.
Viele erleben somatisches Yoga deshalb als besonders beruhigend, erdend und stärkend. Ein Raum zum Loslassen und Wiederankommen bei sich selbst.
Geeignet für alle, die sich mehr Ruhe, Körperbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag wünschen ganz ohne Leistungsdruck.
Aktuell gibt es zwei Outdoor Yoga Programme in Straubing und Parkstetten:
Kursoptionen
🕊 Montag: 18:00 – 19:15 Uhr in der Straubing (Termine werden bald veröffentlicht)
🕊 Mittwoch: 18.30- 19:45 Uhr im Obstgarten des Obst- und Gartenbauvereins Parkstetten
Was dich erwartet
Sanfte, regenerierende Yoga-Flows zur Stärkung deiner inneren Resilienz
Regulationsübungen, die dein Nervensystem stabilisieren und Stress nachhaltig reduzieren
Atem- und Meditationsübungen für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
Praktische Tools, um Stress nachhaltig zu reduzieren
Ein unterstützender Raum für Transformation & Wohlbefinden in dem du Antworten auf deine Lebensfragen findest
Montagskurs
Wöchentlicher Outdoor Yoga
Montag · 18.00 – 19.15 Uhr
Termine werden bekannt gegeben
Mittwochskurs
Wöchentlicher Outdoor Yoga Gruppenkurs
Mittwoch· 18.30 – 19.45 Uhr
Kosten
Einzelstunde: 18€
4er Karte: 64€ Preisvorteil (flexibel einlösbar)
6er Karte: 96€ Preisvorteil
(Die Plätze sind bewusst begrenzt.)
So einfach sicherst du dir deinen Platz:
Gehe hier direkt eins weiter runter zum Kontaktformular und fülle es aus.
Bitte gib im Nachrichtenfeld folgende Infos an:
- Deine Ticket-Auswahl: Welches Ticket möchtest du buchen? Einzelticket für einen Termin, das flexible 4er Ticket oder das 6er Ticket mit Preisvorteil?
- Bei mehreren Teilnehmer*innen:
- Wenn du nicht nur dich, sondern auch eine andere Person mit anmelden willst: Gib in diesem Fall einfach die Anzahl der Personen und eure Namen an, damit ich für euch direkt einbuchen kann.
Nachdem du das Formular abgeschickt hast, warte ab, bis du von mir eine Bestätigungsmail mit allen Details, der genauen Adresse und allen weiteren Details.
Die Plätze sind begrenzt, eine rechtzeitige Anmeldung ist notwendig.
Bei Fragen zum Kurs oder zur Buchung wende dich vorab gerne per Mail unter info@higherselfmitanna.com oder über das Kontaktformular an mich.